兒童偏食易缺鈣?

隨著時代進步,成年人普遍開始注重飲食,但兒童偏食卻愈來愈嚴重。兒童期是人體發育的重要階段,偏食會引致營養和發育不良等問題,而且會增加成年後患上健康問題的風險。因此,從小保持均衡飲食和攝取足夠的營養素對維持成年後健康有一定幫助...


營養師專欄

鈣質在人體的功能

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兒童補鈣知多少

隨著人們生活及健康水平的提高,家長對孩子的營養補充意識也普遍提升了,所以孩子們的生活飲食,營養需求都不斷健康化。雖然如此,港童偏食問題嚴重,食物安全中心調查發現,逾九成鈣攝取量不達世衞標準,一般市民每日鈣攝取量只有430毫克,連標準的一半也達不到...

世界骨質疏鬆日 - 關注你的骨骼健康

現代人缺少運動又少吃奶類製品,容易缺乏鈣質及微量礦物質,導致骨頭內的密度偏低,增加骨折的風險。而吸煙、酗酒更加大大增加骨質流失風險。隨著年紀增長,骨質流失加劇,如果等意識到自己開始缺鈣時才補鈣,其實已經晚了...

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